"אני לא צריכה עוד סקס. אני צריכה שמישהו פשוט ייגע בי." את המשפט הזה, בגרסאות שונות, אני שומע בקליניקה הרבה יותר ממה שהייתם מנחשים. לפעמים מנשים רווקות, ולפעמים דווקא מנשים בזוגיות ארוכה, שמרגישות שהן "רעבות" ולא מבינות למה.
יש לזה שם: רעב למגע. וזה לא מוזר בכלל.
מה זה רעב למגע?
רעב למגע הוא התחושה שהגוף מקבל פחות מגע ממה שהוא צריך. לא בהכרח מגע מיני, אלא מגע פשוט: חיבוק ארוך, יד על הגב, ליטוף בלי סיבה. בני אדם הם יצורים שזקוקים למגע, והצורך הזה לא נעלם כשאנחנו מתבגרים.
חוקר התקשורת קורי פלויד (Floyd, 2014) קרא לזה "מחסור בחיבה", ומצא שאנשים שמקבלים פחות חיבה ממה שהם רוצים נוטים להיות בודדים יותר, לחוצים יותר, ולדווח על בריאות כללית פחות טובה. זה מחקר מתאמי, כלומר הוא מראה קשר ולא סיבה, אבל הוא מתאר היטב את מה שאני פוגש בקליניקה.
סימנים לרעב למגע
- את מוצאת את עצמך מתגעגעת לחיבוק, גם כשמישהו לידך.
- מגע קטן, כמו יד על הכתף, מרגש אותך יותר ממה שציפית.
- את מרגישה עייפה, דרוכה או "סגורה" בגוף, בלי סיבה ברורה.
- את מתרחקת ממגע שמרגיש לך כמו דרישה, ובו בזמן כמהה למגע שלא מבקש כלום.
"אבל יש לי בן זוג"
זה אחד הדברים שהכי מבלבלים. "הוא כן נוגע בי", אומרות לי מטופלות, "רק… תמיד בתור הקדמה." וזה קורה בהרבה זוגות: כשכל מגע מוביל למקום אחד, הגוף לומד להיזהר ממגע. ואז היא מתרחקת, והוא בטוח שהיא לא רוצה אותו.
בדיוק להפך. הגוף שלה לא מבקש פחות. הוא מבקש מגע שלא מבקש ממנו כלום. וכשהגוף מקבל מגע כזה, הוא נרגע, נפתח, ומשם התשוקה מתעוררת לבד.
רעב למגע לא עובר מעוד מגע. הוא עובר ממגע שיש בו נוכחות.
מה עוזר באמת
- מגע בלי מטרה. ליטוף, יד ביד, ראש על הכתף. מגע שלא מוביל לשום מקום, ולכן מרשה לגוף להירגע.
- חיבוקים ארוכים. לא 3 שניות, אלא 20. על זה כתבתי במאמר חיבוק של 20 שניות.
- מגע איטי. בעור שלנו יש סיבי עצב שמגיבים במיוחד לליטוף איטי ועדין, ומחקרים קשרו אותם לתחושה של נעימות ורוגע. מגע מהיר לא מפעיל אותם באותה מידה.
- עיסוי. אצל בן הזוג או בקליניקה, עיסוי הוא אחת הדרכים הכי ישירות לתת לגוף את מה שהוא מבקש.
שאלות נפוצות
רעב למגע קיים גם אצל גברים?
בהחלט. הרבה גברים מקבלים מגע כמעט רק בהקשר מיני, ומגלים בעיסוי כמה חסר להם מגע שאין בו דרישה.
איך מבקשים מבן הזוג מגע בלי שזה יובן לא נכון?
אמרי את זה במפורש: "אני רוצה שתחבק אותי, בלי שזה יוביל לשום מקום." רוב בני הזוג מקבלים את זה בהקלה, כי זה סוף סוף מסביר להם משהו.
להחזיר את המגע לחיים שלך
אם את מרגישה שהגוף שלך מבקש מגע, את מוזמנת לטיפול בקליניקה בראשון לציון. ואם אתם רוצים ללמוד לתת מגע כזה אחד לשנייה, יש קורס עיסוי זוגי אונליין וגם חוויה זוגית דרך מגע בקליניקה.
