איך להתגבר על פרידה?
השאלה איך להתגבר על פרידה או איך לשחרר אחרי פרידה מבן אדם קרוב מעסיקה רבים מאתנו.
פרידה לרוב עלולה להציף בנו רגשות שכבר קיימים בנו, ולטלטל את היציבות הרגשית.
המילה "פרידה" עשויה לעורר בכולנו חשש, ולו הקטן ביותר.
אנחנו מפחדים להיפרד מאדם שהיה חלק גדול בעולם שלנו, ובצדק.
הפחד להיפרד מצביע על הקושי להתמודד עם רגש או הרגשה שהפרידה תביא איתה.
אותם רגשות כבר קיימים בנו. בין אם אנחנו מודעים אליהם ובין אם לא.
אנו נמנעים מלהרגיש את אותן הרגשות ולכן אנחנו מפחדים.
בתכנית הרדיו "אהבה בחיים האמתיים", אני מדבר על זוגיות ואיך להתגבר על פרידה.
מוזמנים לצפות בסרטון ו/או להמשיך לקרוא את המאמר.
פרידה ברמה האנרגטית
לכל אחד מאתנו יש הילה.
ההילה היא השדה האלקטרו-מגנטי העוטף את הגוף הפיזי שלנו.
הילה קיימת אצל חפצים, בעלי חיים ובני אדם.
כאשר אנו מנהלים קשרים אישיים, רגשיים או אפילו עם מכרים ועמיתים לעבודה,
נוצרים קשרים אנרגטיים בין ההילה שלנו לבין ההילה של האחר.
קוראים לזה "כבלים אנרגטיים".
כל קשר אנרגטי שנוצר בהילה שלנו משפיע עלינו בכל צורה שהיא.
לא מעט פעמים אנחנו סוחבים אתנו אנרגיות ישנות ממערכות יחסים קודמות, מבלי שנשים לב לכך.
לכן, כאשר אנו נפרדים ברמה הפיזית –
אותה אנרגיה שהייתה נוכחת בחיינו, מפנה את מקומה לאנרגיה חדשה אחרת.
ועכשיו אנחנו שואלים: כיצד למשוך אלינו את האנרגיה הנכונה לחיינו?
רק כאשר נהיה מודעים וקשובים לעצמנו, ונבין את השיעורים שנקרו בדרכנו –
נוכל לזמן את הזוגיות, את הקריירה או כל דבר אחר שמתאים לרצון האמתי שלנו.
לקריאה נוספת על כבלים אנרגטיים לחצו כאן.
ממה אנחנו נפרדים ומתי?
אנחנו רוצים להיפרד כשאנחנו מרגישים בתוכנו שלא נכון להישאר שם.
אנחנו מרגישים שהמציאות הנוכחית שלנו אינה נחוצה להתפתחות שלנו,
או שהיא כבר לא משרתת את הצרכים הפיזיים והרגשיים שלנו.
ברגע שאנחנו מרגישים זאת, באופן לא מודע נרצה לעזוב, ולא תמיד נהיה מודעים לכך.
ניתן לומר שבשלב זה תהליך הפרידה מתחיל כבר להתרחש ברמה הרוחנית והאנרגטית.
במידה ולא נקשיב לעצמנו, ונמשיך להישאר במקום שלא נכון לנו, אז החיים יתחילו לאותת לנו שמשהו "לא בסדר".
סימנים אלו עשויים להתבטא בתקיעות וחוסר זרימה, תחושת מועקה, כבדות וחוסר אנרגיה, ואף חולשה פיזית.
קישורים רלוונטיים (לחצו לקריאת התוכן): מועקה, תקיעות, כאבים פיזיים בגוף, התפתחות אישית.
לפניכם סרטון ובו מסר בנושא זוגיות ופרידה.
הסרטון מבוסס על חוויה אישית שלי.
בעקבות התחושות שעברו בי, כתבתי את השיר הבא:
להיפרד – כן או לא?
עלינו לזכור שכל אותם קשיים פיזיים, וכל תחושה של חוסר התקדמות
באים לאותת לנו כי אנחנו מתנהלים לא נכון.
בשלב הזה, עלינו לזהות מהו מקור הקושי שלנו,
ומתוך זה נבין מה אנחנו צריכים להוציא מהחיים שלנו.
ברגע שנעמיק ונמקד את תשומת לבנו פנימה ונבין את שורש העניין,
נוכל לגלות מה נכון לנו ומה לא, ונלמד איך להתגבר על פרידה,
ואיך להתגבר על אהבה.
במקרים מסוימים, אנו עלולים להרגיש קושי לקבל החלטה בצורה אובייקטיבית.
כדאי לפנות לעזרה מול גורם חיצוני מקצועי.
אני אישית משתמש בכלים ובטכניקות של שיטת NYE כדי לאנשים ללמוד איך לשחרר אחרי פרידה.
לא תמיד זה קל, אבל ככל שנחזק את הביטחון העצמי ואת תחושת הערך הפנימי שלנו –
נוכל להתגבר על פרידה בקלות יותר.
איך להתגבר על פרידה ועל הפחד להיפרד
לא מעט פעמים עולים לנו פחדים שונים בכל מני תחומים.
רק המחשבה על פרידה מעוררת בנו את את הפחדים האלה.
ראשית, חשוב להבין שאלה הם שני פחדים שונים, וכל אחד מהם מבטא משהו אחר.
הפחד מפרידה מראה לנו שיש הרגשה מסוימת שאנחנו כבר מרגישים בתוכנו,
למשל: דחייה.
הפחד להיפרד מבטא רצון פנימי לא מודע –
שמבקש מאתנו להשתחרר מהמקום בו אנחנו נמצאים (שלא משרת אותנו).
בשני המקרים, יהיה לנו קשה להתגבר על פרידה כל עוד לא נבין את המצב הפנימי שלנו דרך הפחד.
(הידע על הפחדים מבוסס על שיטת חיבור NYE).
לקריאה נוספת על פחד משינויים לחצו כאן.
איך לשחרר אחרי פרידה מבן אדם קרוב?
לאחר שהבנו מה אנחנו צריכים ועשינו את הצעד הנכון – אנחנו במצב של "אין כלום".
החלק המפחיד ביותר בפרידה, ובשינוי בכלל הוא תחושת החוסר יציבות, שכבר אין לנו במה להיאחז.
זהו שלב ביניים שבו שחררנו את הישן, ומצד שני אין עדיין בידינו דבר חדש.
לאחר שננקה מעלינו את האנרגיה הישנה –
נוכל להיפתח לשינויים ולאפשר להזדמנויות ואירועים חדשים להיכנס אלינו.
עכשיו, כאשר אנו מביטים לאחור דרך עיניים אובייקטיביות ומודעות,
אנו יכולים להודות לתקופה הישנה ששירתה אותו אז –
ולהבין שבזכותה הגענו לאן שהגענו היום –
התחלה חדשה, שגשוג והגשמה עצמית!
רוצים להתייעץ איתי?
צרו איתי קשר בתחתית הדף ♥
