אם הייתי צריך לבחור דגש אחד שהכי משנה את איכות המגע בין בני זוג, זה היה הדגש הזה: עוצמת המגע. לא הטכניקה, לא השמן ולא המוזיקה. כמה חזק, כמה עמוק, ומתי.
כשאני מלמד גברים לגעת בבת הזוג שלהם, זה המקום שבו אני רואה הכי הרבה טעויות. והחדשות הטובות הן שאפשר לתקן אותן מהר מאוד, ברגע שמבינים מה באמת קורה בגוף שלה.
שתי טעויות נפוצות בעוצמת המגע
טעות ראשונה: "נשים אוהבות מגע עדין"
הרבה גברים בטוחים שאישה, כי היא "עדינה", תעדיף עיסוי רך, מלטף ושטחי. ואז הם מעסים בקצות האצבעות, נזהרים לא ללחוץ, ומתפלאים שהיא לא באמת משתחררת. זו תפיסה נפוצה, והיא פשוט לא נכונה ברוב המקרים.
טעות שנייה: לתת את העיסוי שאתה אוהב לקבל
הטעות ההפוכה נפוצה לא פחות. הרבה מאיתנו, הגברים, אוהבים עיסוי חזק, כזה ש"מפרק את השרירים". ומה שאנחנו אוהבים לקבל, אנחנו רגילים לתת: לבת הזוג, לחברים, לכל מי שאנחנו נוגעים בו. אבל העיסוי הנכון הוא לא זה שאתה היית רוצה. הוא זה שהיא צריכה.
מה אני רואה בקליניקה, אחרי אלפי טיפולים
בשאלון שכל מטופלת ממלאת לפני שהיא מגיעה אליי, יש שאלה אחת על עוצמה: חזק ועמוק, עדין ומרגיע, או שילוב של שניהם. אחרי אלפי נשים שעברו אצלי בקליניקה, התמונה ברורה מאוד:
- הרוב המוחלט, בערך 90%, בוחרות שילוב של עדין וחזק.
- הקבוצה השנייה בגודלה בוחרת עיסוי חזק ועמוק.
- מעט מאוד נשים בוחרות עיסוי עדין בלבד.
ומטופלות מספרות לי את זה שוב ושוב, כמעט באותן מילים: "הייתי אצל מטפלת, האווירה הייתה טובה, אבל היא עשתה לי חלש מדי. לא באמת הרגשתי." נשים רוצות להרגיש את המגע. שיהיה עמוק, מורגש, נוכח.
ליטוף מוסיף, אבל הוא לא מחליף את העומק.
למה מגע עמוק ומורגש עוזר לה להרפות
זה נשמע הפוך, אבל מגע עמוק הוא מה שמאפשר לגוף לשחרר שליטה. כשהמגע מורגש, יציב ובטוח, הגוף מבין שהוא בידיים טובות. הוא מפסיק לשמור, והמחשבות שרצות בסל"ד גבוה מתחילות להאט. ממנו מגיעים השחרור, ההרפיה וההתמסרות.
מגע שהוא רק עדין, כשהיא בעצם רוצה משהו מורגש יותר, עושה בדיוק את ההפך. הוא עלול להשאיר אותה דרוכה, מחכה למשהו שלא מגיע, ולפעמים אפילו להציק. אני מכיר את זה גם מהצד השני: היו עיסויים עדינים מדי שלא רק שלא נהניתי מהם, הם ממש הפריעו לי.
עוצמה זה לא כוח בידיים
כאן חשוב לעצור: "חזק" לא אומר להכאיב, ולא אומר ללחוץ בכל הכוח של השרירים. העומק מגיע ממשקל הגוף ומהאטה. נשענים לתוך המגע במקום לדחוף, ונותנים לשריר זמן להיפתח. כך אפשר להגיע עמוק מאוד, בלי שהגוף שלה יתכווץ ויתגונן. כתבתי על זה בהרחבה במאמר עיסוי רקמות עמוק: למה עיסוי טוב לא חייב לכאוב.
הסדר הנכון: קודם רוך, אחר כך עומק
אל תתחיל ישר חזק. גוף שלא התחמם מתכווץ מול לחץ עמוק, ואותו לחץ בדיוק ירגיש נפלא עשר דקות אחר כך. הדרך שאני מלמד:
- מתחילים ברוך. מגע דרך סדין או מגבת, ואחר כך ליטופים ומריחות עדינות עם שמן, שמחממים את הגוף. לפחות 5 דקות.
- נכנסים לעומק בהדרגה. מוסיפים משקל ולחץ, לאט, ומקשיבים איך הגוף מגיב.
- משלבים. אחרי שהגוף שלה מרפה, יד אחת יכולה להיכנס עמוק, והשנייה מרפרפת ומלטפת. השילוב הזה הוא מה שרוב הנשים מחפשות.
ההגעה להרפיה עמוקה לוקחת בדרך כלל כ-20 דקות, לפעמים חצי שעה ויותר. זה תלוי ביום שעבר עליה, באמון ביניכם ובאווירה. אל תמהר.
איך יודעים מה העוצמה הנכונה בשבילה?
קודם כל, שואלים. "את רוצה חזק? עדין? משהו באמצע?" שאלה פשוטה שחוסכת המון ניחושים. ואחר כך ממשיכים להקשיב, לא רק למילים אלא גם לגוף:
- סימנים שהעוצמה מתאימה: הנשימה ארוכה ואיטית יותר, הכתפיים רפויות, כף היד רכה.
- סימנים שזה חזק מדי: היא מתכווצת, עוצרת את הנשימה או זזה מתחת לידיים. אז מפחיתים לחץ ומאטים.
- סימנים שזה עדין מדי: היא לא באמת משחררת, נשארת "בראש", ולפעמים אפילו מבקשת "יותר". תקשיב לבקשה הזאת.
שאלות נפוצות
ומה אם היא אומרת שהיא אוהבת עדין?
אז נותנים עדין, בלי ויכוח. השאלה הראשונה תמיד היא מה היא רוצה. ועדין לא חייב להיות שטחי: מגע איטי, מלא ונוכח מורגש היטב גם בלי הרבה לחץ.
איך אדע כמה חזק זה "חזק"?
שאל, והקשב לנשימה שלה. אם היא נושמת עמוק ומשחררת, אתה במקום הנכון. אם היא נדרכת, הפחת. העוצמה הנכונה היא זו שאפשר לנשום לתוכה.
זה נכון רק לנשים?
לא. העיקרון זהה לכל אדם: לא לתת את העיסוי שאתה אוהב לקבל, אלא להקשיב למי שמולך. דיברתי כאן בעיקר על נשים, כי זה המקום שבו אני רואה הכי הרבה הנחות שגויות.
רוצה ללמוד לגעת בה נכון?
את כל זה, ועוד הרבה, אני מלמד צעד אחר צעד בקורס העיסוי הזוגי אונליין, עם הדגמות מלאות שאפשר לתרגל בבית. ואם את רוצה להרגיש בעצמך איך מגע עמוק ומורגש יכול להרגיש, מוזמנת לטיפול בקליניקה בראשון לציון.
