לא מזמן הגיעה אליי מטופלת בת 40, בתקופה רגישה. באמצע הטיפול הגוף שלה התחיל להרפות, ויחד איתו השתחרר בכי שחיכה למקום בטוח לצאת. בסוף היא ישבה מולי עם דמעות בעיניים ואמרה שהמגע לא הגיע רק אל הגוף, אלא גם אל הנפש.
אני לא "גורם" לאנשים לבכות. אני יוצר מקום שבו הם כבר לא צריכים להחזיק הכול בפנים. אם קרה לך פעם שעלו דמעות על מיטת הטיפולים, או שאת חוששת שזה יקרה, המאמר הזה בשבילך.
למה רגשות עולים דווקא בעיסוי?
הגוף נושא איתו יותר ממתח בשרירים. הוא נושא גם מגננות, עייפות ורגשות שלא היה להם זמן או מקום לצאת. ביום־יום אנחנו מתפקדים: מכווצים את הבטן, חושבים לפני שאנחנו מרגישים, נשארים "בסדר".
כשהמגע איטי, קשוב ובטוח, מערכת העצבים יוצאת ממצב דריכות. השרירים מתרככים, הנשימה מעמיקה, ומה שהגוף החזיק כל הזמן הזה מקבל רשות לנוע. לפעמים זה רוגע עמוק, לפעמים צחוק, ולפעמים בכי. כל אלה תגובות טבעיות לגמרי.
השחרור הכי עמוק לא קורה בעוצמה. הוא קורה ברגע שבו כבר לא צריך להחזיק.
נשים שעייפות מלהחזיק
יש נשים שמגיעות לטיפול כשהן כבר עייפות מלהחזיק: את עצמן, את הרגשות, את הבית, את כולם. הן רגילות להיות בשליטה כל הזמן, ולפעמים בטוחות שהן צריכות "לפרוק" משהו בעוצמה.
אבל שוב ושוב אני מגלה שהשחרור מגיע ברגע שהגוף מרגיש בטוח מספיק להרפות, לנשום ולהיות כמו שהוא. ואז המגע כבר לא מרגיש כמו "עוד עיסוי". הוא מרגיש כמו חזרה הביתה.
ביטחון לפני מגע: איך נבנה מרחב בטוח
פעם הגיעה אליי מטופלת בת 20, לעיסוי הראשון בחייה. חשש טבעי: סיטואציה אינטימית, מטפל גבר, חוסר היכרות. שאלתי אותה מה הכי חשוב לה להרגיש, והיא ענתה בלי להתבלבל: "ביטחון". כששאלתי איזה ביטחון בדיוק, התברר שהיא רוצה להרפות, אבל מפחדת לאבד שליטה.
אמרתי לה שהביטחון שלה לא יגיע מזה שאני טוב, אלא מזה שהיא בשליטה: בכל רגע היא יכולה לכוון אותי, לעצור או לשנות. ברגע הזה ראיתי את הגוף שלה נרגע. לא בגלל המגע, בגלל ההבנה.
זה העיקרון שמנחה אותי בכל טיפול:
- שיחה לפני הטיפול. להבין מה עובר עלייך ומה את צריכה היום, לפני שהידיים נוגעות.
- את מכוונת. עוצמה, קצב, אזורים שנוח לך או לא נוח לך. אפשר לעצור בכל רגע.
- בלי שיפוטיות. לא צריך להסתיר, להתכווץ או לחשוב איך הגוף נראה. הגוף לא צריך להיות "מושלם" כדי להרגיש בנוח.
- זמן. לגוף לוקח זמן להיפתח, לפעמים גם חצי שעה עד שהמחשבות נרגעות. אין לאן למהר.
מה עושים אם עולה בכי באמצע עיסוי?
פשוט מאפשרים לו. אין צורך להתנצל, להסביר או לעצור את הטיפול. אם תרצי, אפשר לקחת הפסקה, לשתות מים או לדבר. ואם לא, ממשיכים בקצב רך יותר. רוב המטופלות מספרות שאחרי הבכי הגיעה תחושת קלילות ושקט שלא הרגישו מזמן.
חשוב לי לומר: עיסוי הוא לא טיפול פסיכולוגי, והוא לא מחליף ליווי מקצועי כשיש צורך בו. הוא כן יכול להיות מקום שבו הגוף מקבל רשות לשחרר.
שאלות נפוצות
זה נורמלי לבכות בזמן עיסוי?
כן, לגמרי. כשהגוף מרפה, רגשות שהוחזקו בו יכולים לעלות. זה קורה לנשים ולגברים, ולא אומר שמשהו לא בסדר.
מה ההבדל בין עיסוי רגשי לעיסוי רגיל?
רוב העיסויים עובדים על השרירים. עיסוי רגשי עובד גם על מה שהגוף נושא איתו: מתחים, מגננות ורגשות. העבודה על השרירים עמוקה, אבל הקצב איטי והקשב לאדם כולו.
אני מתביישת בגוף שלי. זה יפריע?
הרבה נשים מגיעות עם ביקורת עצמית ודריכות. המטרה שלי היא שתרגישי בנוח כמו שאת. את מחליטה על הכול, ואין שום ציפייה שהגוף ייראה בצורה מסוימת.
מרגישה שהגוף מחזיק יותר ממה שהמילים מצליחות לבטא?
אולי הגיע הזמן לתת לו מקום לשחרר. אני מטפל בקליניקה בראשון לציון, ואלפי נשים כבר עברו אצלי טיפול. לתיאום טיפול אונליין או כתבי לי בוואטסאפ.
